Roupa para caminhada

A prática de exercícios físicos é muito boa, revigora a alma e trabalha o nosso corpo. E uma boa caminhada faz muito bem a saúde. Mas nessa hora surge uma dúvida qual roupa para caminhada é a ideal?  O legal mesmo é se sentir confortável para  praticar qualquer exercício que você quiser. Fique de olho em quais tecidos você vai escolher para fazer sua caminhada. Roupas de malha absorvem mais o suor. Tecidos sintéticos marcam mais o suor e não transpiram bem.

A roupa para caminhada ideal é aquela que vai te dar liberdade nos movimentos. Calças de cóton que são grudadinhas são bem legais para fazer um bom alongamento. Não se esqueça alongamento são essenciais antes de qualquer exercício, mas o corpo já deve estar aquecido para não se machucar.  E o alongamento deve ser feito antes e depois da caminhada. Pesquisas recentes indicam a caminhada como sendo um dos melhores exercícios para se ter uma boa saúde.

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